همه مواد را در ظرفی بریزید و با همزن بزنید تا به خوبی مخلوط شوند. آن را در کنار غذاهای غنی و خوش طعم سرو کنید. همچنین، مقدار زیاد سیلیس موجود در خیار، با تقویت بافت همبند، سلامت مفصل را افزایش‌می‌دهد. بعد از یک تمرین شدید یا فعالیت بدنی طاقت https://travis0m80e.blog-kids.com/31724527/خواص-خیار-چنبر-options