बायीं टांग को दाहिने टांग पर रखकर इन्हें आपस में लपेट लें। इस आसन में किसी भी जगह पर कोई दबाव नहीं देना चाहिए। ब्राउन राइस केक और एवोकाडो –राइस केक ऑफिस के लिए बेस्ट स्नैक ऑप्शन माना जाता है, ये डेली कार्ब्स, कैलोरी और फाइबर की जरूरत को https://elliott6fl2i.bloggactif.com/462525/the-2-minute-rule-for-ऑफ-स-म-कर-य-क-म-बन-रह-ग-स-वस-थ