یا به سادگی یک مشت بلوبری یا زغال اخته را چند بار در روز به عنوان یک میان وعده سالم و خوشمزه میل کنید. علاوه بر کاهش قند خون به کاهش کلسترول نیز کمک می‌کند و در درمان دیابت و چاقی نیز مفید است. یکی از بهترین داروهای خانگی برای https://archerpq3g8.getblogs.net/59056639/5-essential-elements-for-پایین-آوردن-قند-خون-بالا