ดื่มนมในช่วงวัยเด็กหรือวัยรุ่นแล้วจะช่วยทำให้ตัวสูงขึ้น เพราะแคลเซียมจะช่วยทำให้กระดูกยาวขึ้น ข้อดี: เก็บได้นานโดยไม่ต้องแช่ตู้เย็น แต่ถ้าเปิดกล่องแล้วดื่มไม่หมด ควรนำไปแช่ในตู้เย็น และหันมานิยม ดื่มนมที่สกัดมาจากพืชกันมากขึ้น แต่นมแต่ละประเภท แต่ละแบบนั้นมีประโยชน์ยังไง แตกต่างกันยังไงบ้างนั้น วันนี้เรามี ประเภทของนม แต่ละชนิด พร้อมบอกประโยชน์ที่แตกต่างกัน มาบอก รับรองว่า คนที่ชอบดื่... https://hallajk283jkk0.wikifordummies.com/user