Siéntate en el borde de tu silla y realiza 10 repeticiones de algarada de rodillas alternadas. Recomienda realizarlas entre el mediodía y la tarde, con una duración de 5 a 10 minutos. Los ejercicios pueden incluir movimientos de brazos y un examen específico son los masajes en las sienes https://jonathann417guk9.vblogetin.com/profile