Your browser isn’t supported any more. Update it to have the ideal YouTube expertise and our most current features. Find out more Bila pikiran Anda mulai terganggu dengan apapun yang membuat Anda gelisah, jangan melawannya. Alihkan perhatian kembali ke titik fokus perlahan. Lakukan selama 5-10 menit atau tergantung keinginan https://www.youtube.com/watch?v=QFNX4wVzgRc