Dicas e cuidados: Este olhar durante o movimento em algum momento acompanhará o precisamente movimento da flexão do tronco. “Escaneie o teto com o olhar e finalize olhando entre ESTES joelhos”. Mantenha a cervical e lombar neutras em todo este movimento de modo a não desenvolver problemas e dores https://sethmitsn.designi1.com/51664885/o-maior-guia-para-abdominal-crush