โดยเฉพาะอย่างยิ่งผักใบเขียว ผักในกลุ่มนี้มักเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น สามารถช่วยลดความเสี่ยงของการขาดสารอาหาร และวิตามินรวมถึงแร่ธาตุรองในผัก ยังสามารถช่วยกระตุ้นระบบกสนเผาผลาญและมีส่วนในการช่วยลดน้ำหนักด้วย เนื้อสัตว์: เนื้อไก่เนื้อหมูและเนื้อแกะ เพิ่มบุคลิกภาพที่ดีและช่วยเสริมสร้างความมั่นใจให้กับตนเอง สันในไก่ผัดขิง ปรุงรสแค่เกลือไอโอดีน นิดหน่อย เท่านั้นเองค่ะ คู่มือ "ค... https://wardg062ffd7.wikibestproducts.com/user