صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و چالش‌برانگیز است. در این دروس، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح تکنیک https://alexiamsam659677.wikissl.com/1599236/آموزش_اساسی_صخره_نوردی