ตัวอย่างการคำนวณปริมาณโปรตีนที่เหมาะสม วิธีอ่านฉลากโปรตีนจากพืช เลือกอย่างไรให้ได้คุณภาพสูงสุด เวย์โปรตีนให้ทุกการเลือกเป็นสิ่งที่ดีที่สุด มีให้เลือกหลากหลายรสชาติ ทั้งโปรตีนจากนมวัวและโปรตีนจากพืช ใช้ทดแทนของหวาน หรือ เป็นของว่างเพื่อลดความ “โหย” ระหว่างมื้ออาหาร เราอาจจะมีมีความเคยชิน การกินขนม หรือ อาหารว่างต่างๆ พอมาอยู่ในช่วงลดไขมัน / ลดน้ำหนัก ถึงเวลา ร่างกายก็อาจจะเกิดความอยาก ... https://alfredc073mop2.webbuzzfeed.com/profile