健旺 的肾脏是 身心 健康的基础，因此 滋养 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，平衡 体内水分和电解质平衡，影响 五脏六腑] 的功能。 强调 饮食养生是 调理 肾脏的有效方法。 建议食用 一些 健脾 性的食物，例如 山药|, 莲子|等。同时，要 避免 刺激性、 重口味 的食物，以及过多的 摄入量。 保持 充足睡眠 适当锻炼 心平气和 增强体质之道 想要身体倍儿棒，就要从滋养好你的肾。 老医生经验告诉我们，肾是人体重要... https://marcoi184i.blue-blogs.com/45867876/益肾养生指南调理